我每天坐在床上上网，腰不能直

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 11:19:11

盘腿坐，坚持不了多了。
普通坐着，腰也不直。
有什么好的建议吗？或者一些小的锻炼方式，来缓解一下？谢谢
无知，网络不是来玩的，不要自以为是。

强烈建议普通坐着上网,采用标准的坐姿,这样身段才能保持好,就像上课一样,直腰挺胸.
也可以一个小时,二个小时活动活动一下,做体操是最好的,这个人人都会,学校的体操是很有用的

那就少上网——是最糟糕的回答--须知良药苦口。

每晚睡觉前趴在床边将上肢悬空请你的拍档坐在你的腿上然后双手抱头以腰部力量做向上运动可以缓解颈部和腰部压力或者两人背对站立两人上肢环扣将其中一人背起抖动至对方喊救命为止换背也可达到同样效果

那就少上网