高血压和低血压要吃什么蔬菜和肉类？

#高血压适合：
1 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
2 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
3 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
4 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等

#低血压适合
增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；
2、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
血压偏低要多喝水

你见过有谁，只吃某一种食物，就把高血压治好了的？

我认为，非万不得已，不采取用药物治疗，不论是中药还是西药。（每种药，都有副作用，吃的越多，副作用越多）推荐二本好书《致命药方》《百年谎言》

疾病，代表人体遭受某种伤害所造成的结果。这种结果是一种状态，是一个事实。事实是无法改变的。比如灯泡坏了，是不能修好的，只能换了。计算机零件坏了，是修不了的，只能把零件换了。玻璃碎了，凳子断了，都是修不了的，只能进行更换。

然而，高血压的关键，是问身体为何高血压，而不是去降压

树叶枯萎，代表细胞的死亡。死细胞是无法救活的。人体所受到的伤害，同样造成细胞的死亡，而死细胞是不可能被治活的。树叶的修复，要的是长出新的树叶。头发掉了，需要长出新的头发。细胞死亡，需要长出新的细胞。

疾病代表身体细胞的死亡速度大于细胞生长的速度。无论什么疾病，细胞的生长与任何治疗手段以及药物无关（无论是中药还是西药），只和细胞的生长条件有关。这个条件就是所有生命存在的关键因素：“阳光、空气、水、食物”

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