如何气沉丹田

简单说

就是吸一口气，呼气时，想象气流随呼气从喉部逐渐下到肚挤下部2-3指距离的部位，

气流的移动要随你的意志移动，也可以叫随意念移动啦，自然一点就好

如果你练过，健美吧，就可以理解用意念，这个词的准确含义，不过，那也要达到中级水平才能接触得到，高级水平才经常熟练运用

运气，和运力，简单说差不多，再往下俺也说不清了，毕竟气功只是接触而已

气成丹田平常可以快速提力，定神，平气 蛮好用的