读英语读的舌头疼,不知道是口形不对,还是对的时间太长

发音是一件很难讲清的事，中国人难以改变的是发音部位，汉语习惯用前腔，英语后腔，这需要自己去体会，另外即使再完美的“后腔”，依旧不可能发出像你听的录音里的英语发音，这是由于亚洲人声带与白，黑人的生理差别，英语再好的黄人，你闭上眼睛听也知道他是个黄人，同理各个人种，这与口音无关，不要刻意强求。
首先强调的是，既然练，就要大声，嘴巴张开后，更有利于发音部位的拿捏，“累”的原因很简单，你成天读汉语拼音表，一样会“舌头疼”，这没关系的，适应就好了，适当休息，喝水。
关于发音“准确”，别人很难教你，你也许有过这个感觉：头一次听周杰伦的歌，感觉调都一样，分不清，但听多了，会发现的确有些还蛮好听（如果你讨厌他，当我没说）。
熟能生巧。好运。

读英语读得舌头疼，我能想到的唯一的解释就是你读的文章中咬舌音太多了，也有可能是你读英语的时候习惯于咬舌。

以前我练 [æ]和[l] 还把嗓子刺激了，差点呕吐，如果你接受的正规和准确的发音训练，这都是正常的，实际上在自己一个人训练的时候，要多夸张都不为过，我一个人训练的时候，速读，边唱边读，不停地重复，大声呐喊，无所不用其极，很疯狂的，这样的好处是用正常语速念得时候很顺畅，不会有任何迟滞

读的舌头疼就对了，说明你发音很标准，持之以恒吧