关于星洲国际健身会

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/09 02:14:54
请问这个星洲国际健身会怎么样？有没有朋友已经是它的会员，来介绍一下。

胸、肩、背、腿为一个肌肉周期的训练，
需要7天完成一个循环，隔天一练，要配合有氧。

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激,就会停滞生长。