好想减肚子上的肉啊，运动又太累了，哎...

我从一本书上学的，就是揉肚子，双手先按在小腹上顺时针100圈，逆时针100圈，然后在上腹（也就是差不多胃那）左右搓100下，要用手直接接触皮肤，坚持2周，最少能减3到4厘米，说很管用，既减了肚子，也能瘦胳膊，因为会酸，要坚持啊，我现在也在用这个方法呢，坚持了一星期了，效果很明显，从腰带上就能感觉出来

努力总会有回报！

吃药和抽脂是最好的选择

运动无处不在，并不是你跑三十分钟累的满头是汗才叫运动。
平时多走路散步，在办公室接电话可以边接便站起来来回走动，等等。多创造一些途径消耗体内卡路里，岂能不瘦？