冬天脚底冰凉 怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 16:36:09
中年女人 一到冬天睡觉的时候就会脚底冰凉 冰凉的，很久不能入睡，这几天又老是这样的 睡到床上2到3个钟才能如睡，而且晚上梦个不停，早上起来还头脑晕晕的，真烦
因为工作关系 一般晚上要12点才能去睡觉，早上7点就的起床，由于脚底冰凉，晚上睡不觉，真的好烦

睡前用热水泡脚，有助于睡眠质量的提高，然后睡觉时把袜子穿上！我也是的，脚很凉！就穿袜子睡感觉好多了！

血循环不流畅,缺少运动

睡前用热水泡脚！泡5-10分钟！有条件的睡觉开电热毯或者热水袋！

泡脚很管用哦
做好准备，手套.口罩.帽子.大围巾.

手和脚都泡一下温水，让手脚的血液接近人的正常体温，因为脚底离心脏最远，当血液从心脏出发到脚底，过程中，人的皮肤会散走人的热量，这样，神经就会不断受到刺激，使你难以入睡。

临睡的时候用热水浸泡双脚半个小时，帮助血液循环对入睡很有帮助