海参、海参提取液、海参胶囊哪种吸收效果好

建议用蒸或煲汤方法加工海参

营养流失极少 口感很好

至于以海参为原料的轻工业产品，不建议使用。

毕竟看得见的才放心，而那些东西的加工过程......

还是直接吃海参好一点，建议最好吃未经加工过的，自己发制或者开袋即食的，早晨空腹吃，这样更有利于营养的吸收，不建议吃烹制过的海参。

当然是直接食用海参最好啊，再加工的DD不好说

胶囊