更年期减肥用什么方法减肥效果好，而且快速不反弹？

楼上说的啤酒酵母粉我试过了，还是会有饥饿感哎... 我还试过了其他的所谓的粉粉，感觉效果一般，但是有一经验是：除了冬天外的时候喝这些比较有效果。
更年期的时候肚子上的赘肉会明显很多，且真的很难减下去。比较好的办法是穿塑身的整套内衣，每天抬头挺胸，养成良好的饮食、作息习惯，推荐的能坚持的运动方法是饭后不要立刻坐下来、躺下来，出门散步半小时比较好。

适当运动，控制饮食。可以适应喝点减肥。根据个人的情况，我在网上购买了青青秀茶