早上6_7点钟起来总爱做梦，为什么啦，睡眠感觉不足。怎么办法啦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/13 22:08:10

我也有过像你这样的情况
我总结出来的原因是晚上睡觉太晚，或者就是晚上睡眠质量不高造成的
晚上尽量11点以前睡，睡觉时尽量放松大脑不去想事情，保证睡眠质量就会有所改善