晚上睡不着这么办

听他们说可以听轻音乐 不过我是越听越睡不着，所以适当的看半个小时的杂志呀各类书籍，让脑子静下来，很快就能入睡，尽量看些不太重要，但又能让自己放松的东西就很好了。选择合适的休息时间也很重要，晚上不要想太多让自己很兴奋地事，也不要过度疲劳，这样很容易导致第二天劳累。这是我的小小建议，呵呵

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