晨跑对张高有没有帮助？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 12:33:34
我是个中学生，平常学习压力大，但太矮了，想多长高，于是晚上差不多10点前睡觉。问题来了！我早上应该是6点起来跑步？还是睡到6点半再起床（没跑步）？这两个哪个对长高更有帮助？我怕早起来后睡眠不足，晚起又没跑步对长高也不好，还有就是我每天下午都会打球1小时多点。到底样该早起跑步?还是睡到6点半再起？大家给个建议.....
问题补充：我每天至少要在床上躺半小时才能睡着.
回答我的问题！6点起来跑步到底好不好，其他废话少说.

早睡早起身体好，要多补充营养，才能长高哦

可以的，不过帮助不大，身高和父母的遗传有很大原因的！不过可以试着换换水土！据说和管用的！

...您的分类是不是搞错了，您要是问更换硬件能否让电脑性能变高在这里问还是比较合适的。。。。

后天的因素更大。你的饮食习惯也很重要，多睡点好，运动是会长高但是晨跑帮助不大。最好是打篮球或游泳。