男 30岁 血压90—130 心跳100左右

续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定.如是130/90属于正常血压,可一不吃药,但平时注意:
一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; .
二.生活要有规律,加强锻练,防止肥胖,增强体质.
三.少酒禁烟.

130/90在高血压线上。心跳100也须注意。建议到专科医院做一次检查。不要自己乱服用药物。

你的叙述过于简单，做为医生不能随便下结论，以免误导