上篮的问题!要亲身讲解的!悬赏!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 06:29:04
希望各位能给我讲解一下要点,说清楚就可以了
还有不知道是不是我上篮离着篮筐非常近了才跳起来,胳膊伸展不开的原因
很简单。守先你要弄明白你到底是不是自己在上篮。有没可以去模仿他人?这样的话有你讲的感觉是很正常的。
上来动作只需自然,想帅的话就按下面漫漫练吧:
突进后,收好球你很有可能是球没拿好这个需要多练习。
然后速度放慢4/1自然的向前迈2步后起跳手没必要抬的太高35-45~度就可以了。如果感觉蓝圈太高的话可以用手腕加上拨指的力量把球投进去。这个也需要练习。
想好看就要注意上身挺直,腿部起跳腿膝部稍微弯曲大概70-80度。
助跳腿挺直。面部表情凶狠或着自然。
不防按以上所述多练下。呵呵。
我就经常因为上篮动作太帅被人骂哦。居然还有想帅。
一个人练习上篮。步子倒不开说明你没有找到一个合适你的起步点。。还有就是步伐的大小了。
至于上篮的动作,记住不要到篮板下面在出手,第三步要离篮板有点距离。因为跳起来是会向前滑行的。
一遍一遍的练习,直到找到个舒服的起步点,和出手位置。开始不要刻意去模仿别人。
你好!
我来告诉你吧
行进间单手肩上投篮
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮
动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
熟能生巧!加油啊!
这个问题挺简单的,我来说两话。首先要记住突进去时如果是三大步,一定要做到第一步大,二步小,三步起来时飘,但要控制好节奏。手的问题在于人在最高点时,手早了,要晚一点