我身高193cm体重180斤刚进大学校篮球队现在大一如何在一年的时间明显的提高弹跳和速度？？？说详细些 谢

呵呵 我193cm 160kg 摸高368cm 臂展206cm 纵跳87cm 我是学美术的 呵呵 篮球 没事打打 我的3分球 也不错 控球也可以 属于型诺维斯基的球员 位置SF 喜欢空中接力

193CM
90KG
挺好的。
如果是校队，那你在和教练训练的时候都按时完成训练目标，左右我想是可以提高的，还有一点就是背杠铃，量力而为。
要不停坚持。

关键看你的个人素质！

一个字，练