最近吃菜少，肠道不是很好。可以吃维生素补吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 23:54:53
我在国外，最近老妈回国了。自己做饭。。。但是营养搭配不全

而且我讨厌吃菜/水果，尤其是粗纤维食物= = 基本都是逼着自己吃一点的

感觉最近肠道不通，有点便秘，皮肤也不好。。

请问吃点什么比较好？某种维生素？
别告诉我吃水果蔬菜啊 =口=。。 我真的不喜欢吃啊。。
1楼。。比其垃圾食品我宁愿吃水果，垃圾食品我看见都恶心，半点不吃的
别擅自把人想成那种肥猪女好么- - 。。
我有逼着自己吃水果的。上学忙没时间照顾吃的而已
只是想撑这2个月。。2个月啊

给点建设性意见呗 人家就问吃什么能管用点。。

不爱吃水果蔬菜，那你爱吃啥？
洋食品吗？高油高糖的？譬如麦当劳？肯德基？

不吃水果蔬菜，肠道多垃圾和毒素。
平时也不爱运动吧？懒？
维生素补解决不了多少问题。
尤其是女人，不吃水果蔬菜，不行！

你要是因为这是感觉有些缺乏症，可以先找医生看看，也可以自己服用OTC的维生素。
我有一段时间很少吃青菜，不过吃了两天的维c，感觉好多了。