腰痛（好像是腰肌）

病因：
1，劳逸不当：腰部长期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，使筋骨活动不调，损伤腰背部肌肉、筋膜，使血液淤滞，造成本病。
2，损伤失治复感外邪：腰部急性损伤后，没有得到及时正确的治疗，迁延日久，若汗出当风，露卧贪凉，招致外邪侵淫，痹阻督脉，久而不散，经络筋骨损伤日重，造成本病。

临床表现：
①腰背部酸痛或胀痛，时轻时重，经常反复发作，休息则轻，劳累后加重，改变体位症状稍减；
②腰部损伤与寒湿并病者常与天气变化有关，喜暖畏寒，阴雨天气及潮湿环境或感受风寒，疼痛加重，腰部不能立，活动不利；

治疗原则：舒筋活血、温通经脉。
点按穴位：肾俞、大肠俞、关元俞、膀胱俞、八髎……

注意事项：
1，腰部要保暖，避免风寒入侵。
2，用宽腰带束腰，宜睡硬床。
3，纠正习惯性不良姿势。
4，加强腰部肌肉锻炼。

不乏力？
那就是腰肌劳损了。。

缺镁。吃吃钙镁片当天就好一大半，几天治愈

可以采用双手搓热后按摩后腰部位，每次以36次为宜，做2组为一次，一日一次。可促进肌肉组织血液循环。有助缓解。

你的情况不象腰肌劳损,好象是腰眼(骶连接处损伤).可能有轻微错位.

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。

5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。

6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。