少女经期的“七要”，“七不要”指哪些？

七要：1。要保持心情舒畅，情绪稳定，乐观。

2．要防寒保暖，尤其下半身避免受凉。

3．要用温水洗澡，保持外阴清洁。

4.要勤洗、勤晒、勤换内衣、保持干净。

5.要行当运动和劳动，促进月经畅流。

6.要合理营养，多喝开水，使大便通畅。

7.要劳逸结合，睡眠充足。

七不要：

1.不要精神紧张，焦躁不安，防止月经紊乱。

2.不要涉水、淋，3.不要用冷水洗澡，防止闭经。

4.不要坐浴，防止病菌感染。

5.不要吃过量冷饮和生冷食物，防止痛经等。

6.不要吃辛刺激的食物，防止经血过多。

7.不要做剧烈运动，重体力劳动，防止经期延长。

七要：1。要保持心情舒畅，情绪稳定，乐观。

2．要防寒保暖，尤其下半身避免受凉。

3．要用温水洗澡，保持外阴清洁。

4.要勤洗、勤晒、勤换内衣、保持干净。

5.要行当运动和劳动，促进月经畅流。

6.要合理营养，多喝开水，使大便通畅。

7.要劳逸结合，睡眠充足。

七不要：

1.不要精神紧张，焦躁不安，防止月经紊乱。

2.不要涉水、淋，3.不要用冷水洗澡，防止闭经。

4.不要坐浴，防止病菌感染。

5.不要吃过量冷饮和生冷食物，防止痛经等。

6.不要吃辛刺激的食物，防止经血过多。

7.不要做剧烈运动，重体力劳动，防止经期延长。