这样吃、可以瘦吗？

会瘦。
不过营养会不够，建议晚饭吃1两米饭、食堂炒菜。
一个月后根据身体状况更改食谱。

看了你的问题补充,你的身体并不胖,不需要刻意减肥,当然,你还是可以进行适当的瘦身，如果你对身体的某些地方不满意,还可以进行有针对的雕塑锻炼。

应该会瘦的,但是下午做了这麽大的运动,最好晚上还是少吃点别的,例如西红柿\黄瓜之类的.总之瓜果类是有利于减肥的.

首先看你现在多少斤，如果你现在超过80公斤，那你绝对可以减下来。你可以试一下，早上和中午还按照原来的饭菜，只要晚上不吃，再加上运动，就一定能够瘦下来。你如果没有80公斤，就在晚上加上跑步30分钟，那样效果更好.