早起长得和下午不一样

早上一般会“肿”一些，晚上的状态刚好，我也一样，我觉得是体质问题，有些人就不会“肿”，睡前少喝点水，多按摩下脸

睡前少喝水。
睡姿正确。
美梦入睡。
微笑睡眠。

一天有规律的8小时睡眠时间保证好。

这种状况叫水肿，建议睡前2小时之内不要喝水，晚上不要吃的太饱太咸，因为这样会给肾脏造成负担，肾脏工作不好，是水肿的主要原因。
当然，水肿跟内分泌 内循环也有很大的关系，特别是月经期，特别容易水肿，人的面部显得很不精神。
我可以给你两个很有效的早晨和下午一样神采奕奕，快速脱去臃肿的方法，就是
1：早晨先喝一杯清水，要慢慢喝，不可“豪饮”，然后再跑步机上慢跑20分钟左右，这样做是为了提高新陈代谢，出汗后，代谢加快，就会把身体里的废水排泄出去！
2，空腹喝下一杯热的黑咖啡，要注意，一定是热的哦，一定是不可加糖加奶的light coffee~黑咖啡有利水的作用，而且速度很快
以上两个方法是我的10年水肿经验所得。希望与你分享，还有平时多吃点薏米，是祛湿气的，效果很好。还很美白哦！

晚上不要喝太多的水