男士有效的减肥法。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/19 15:46:44

我身高175，体重155。
我想减到130就合适。
而且我大腿比较粗。
反正就是把身材减下来就行。
希望有经验的朋友说下。
谢谢了。

减肥是个长期的过程
不管用什么方法都一定要坚持的

我朋友以前很胖坚持跑步上下班好几年了坐车40分钟几乎他都同时到达现在
现在腿特别苗条
开始的时候可以快走一个小时以上每天早晚最好各一次

一定要坚持才有用哦

饮食上不要暴饮暴食正常吃饭没问题的
呵呵希望你能减肥成功

跑步机