22岁的女生，血压138-80，着属于正常范围么，是不是有点偏高，那应该怎么样调节呢？

有一点高,多运动.

建议先监测一下血压，测血压时还要注意一些问题：1、运动后不宜马上测量血压2、每次到血压测量点的以后应该尽量休息半小时3、先期监测血压一段时间后不能再同一个地方（因为血压计是有误差的，本来按规定需每年校正一次的）4、要排除引起血压偏高症状的心、肺、肾等病。5、条件许可可以行24小时动态血压检查。

高压稍高一点，低压还可以。注意饮食，多吃蔬菜水果，最好每天生吃吃芹菜，胡萝卜。注意休息，不要熬夜。适当锻炼，放松精神。就会下去的。你可以看看父母是否高血压，要注意是否是遗传高血压，如果是你更要注意平时的饮食生活习惯，否则高起来到了吃药的程度，就麻烦了。

需生活方式的改善，主要包括：限制食盐（< 6克/天），减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常性活动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累。