神经衰弱和sy

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 13:58:47
我今年17岁，sy有三年了，平均两三天一次，有时候会身体很软，前一段因为学习压力得了神经衰弱，好点后sy头疼，以前没有过，是不是神经衰弱没好引起？我想戒掉sy，危害太大了，还可以恢复吗？怎么恢复健康

运动+戒SY+不胡思乱想+
这三样 少了一样 你的病都不容易好 我是过来人 望你坚持！

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠