怎样在3周内减肥10斤？（着急做漂漂新娘啊！）

我也是一个胖MM，从高中开始就和肥肉做斗争了。
总结一下，减肥其实还是要看个人体质。找出胖的原因。……
这些都是废话啦，亲要再三周内剪10斤不是不可能，只是会比较痛苦

节食是不二法则！那些计划、菜谱、笔记……都是废话
要漂亮总要付出代价，为了减轻痛苦亲可以配合一些减肥药，
有些减肥药的药性就是帮你减少食欲的。

我通常都是在天气相对了一些是时候减肥的，
最夸张一次是20天瘦10公斤，那时我基本都不吃什么东西，每天就是一些白粥加酱菜，【注意：白粥只有一小碗，不是一大碗】其他都不吃。
不过也要看亲的体质，我是那种一吃就胖，不吃就瘦的气球体质。

只是在这里提醒一下亲，现在天气寒冷，不管哪种减肥方法对亲的身体都造成的直接影响
体质下降，抵抗力减退（现在流感肆虐）亲还是三思，
结婚时胖一点没关系，不要到时连婚都解不了那就麻烦大了！！

白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良，我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃

最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的

我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住

我因为考研太累，不减了，也没时间运动，最近又胖了

你要加油，一定可以瘦的

你可以针灸去，我就是针灸减肥，一天掉两斤肉，但是要注意保持，一不小心就反弹

过午不食~~加上适当的运动，不要运动太大啦容易体力透支晕倒的。我原来就是过午不食减下来的，效果很好。推荐你去百度的减肥吧看看，那里有好多人一起减肥动力十足哈哈加油哦，漂亮的新娘