求各位大师帮忙

让自己有点心事，
比如说做一些值得自己期待的事情

你就会每天晚上想到很晚。

如果人超过凌晨2点钟睡 就绝对睡不深了， 而且早上很容易清醒。

不过那种动不动就被人弄醒的滋味很难受的。。。 我就是这样的..

补充一些吧： 既然你想保持警惕一点的状态肯定是有原因的，那就经常想想这
些你所想保持警惕状态的原因吧！就比如说，如果第2天有什么很重要的事，晚上想明天一定不能起晚，那么因为神经紧张了，所以大脑不能完全放松，过了半夜就会成为浅睡状态。同理你想着别的事情的时候，想多了大脑也会紧张从而不能进入深度睡眠。我以前看过一本书，说如果睡觉前总在想一些事情，晚上就很容易做梦，而做梦是一种焦虑的表现，这时的大脑仍在工作，这样的人是很容易被吵醒的，以为自己在做梦，其实已经醒了。而且清醒后很清楚的记得自己在模糊意识时周围所发生的状况 。
大家常说，会谁觉的人就是在睡前什么都不想的人，所以你不想睡得那么死，就在睡前多想想一些事吧，久而久之会形成习惯的！

这是好事，要知道睡不着才最难过。睡的沉就是福气啊。知道安眠药卖的有多火热吗？要想那样，只有锻炼警觉性，比如用脑刺激方法，就是一个问题想出十个解决办法，时间常了就成神经敏感型的了。

既然是这样，楼主就不要担心啦，相信老天爷给你了你就要安心的接受．这也不是什么坏事，只要你脚踏实地的做人就什么也不要怕．

我也跟你一样，一睡就是天亮，这应该是跟工作太累有关吧。

你这样的以后就不怕失眠了。羡慕你阿。

你这样也不是什么坏事。比起总失眠的人强多了。你现在状态比较好。如果真想改。多喝茶那个提神的。叫你亲人时常在你睡觉时把你叫醒时间长了就好了。建议保持你的状态就很好充足睡眠很重要