戒除手淫自己还能做到什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 01:25:15
从小就有了手淫的恶习，到现在25了也的确认真到危害了。现在自己有时候都腰酸，而且偶尔的做爱时间也不是很长，自己很怕，真怕自己会进一步恶化，甚至不育。
我现在在努力的克服，去战胜自己。慢慢来，一个礼拜一次，不抽烟，少好酒，少吃辣，注意卫生。最关键的是，我早上醒来后就立马起床，不能钻在被窝里不起，那样自己很容易忍不住又要想。
其实自己每天的工作很忙，只有晚上的时间可以放松下，自己真的很想有个健康的身体。不知道自己还要注意什么？
大家认为除了自己克服外，还有必要去医院看下嘛？比如说开点中药，或者能够把自己的精气补回来的东西介绍下。像我这种不是先天性的，可以慢慢的恢复好吗？
我现在做爱射过一次以后再来时间还行。但是如果憋了很长时间的话，也就10分钟。算早泄吗？谢谢
其实我仔细分析了下自己，白天上班忙起来自己没时间去想那些事情，就怕晚上自己一个人和早上起床的时候，这2个时间段是自己最薄弱的时候，只要这2个时间段内控制好了就可以。但我怕自己这样一直憋着对身体不好。
再就是我打算以后每天起来跑步，想把自己的身子慢慢的调过来，管事吗？

跑步吧...
晚上自己一个人和早上起床的时候就克制.
你可以想想别的,晚上看看书,安静一下.
10分钟不早泄啦~

你好：
根据你的上述情况，你的不属于早泄，建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。不知道你是否还有其他不适，如有其它不适，建议你到正规医院进行相关检查，对症治疗。 e

一天记篇戒邪淫日记，科学发现人做某件事坚持66天就会自觉形成习惯。

必须去正规医院检查前列腺。

10分钟不算早泄 慢慢调节一下就好了