我只要一睡觉就做梦，怎么才能使大脑好好的休息呢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 21:31:57

每个人晚上睡觉都会做梦，而且是四到六个不等，这是很正常的现象，如果你的梦影响了你休息，你可以留意下睡姿有没有问题，不要压着心脏睡，有时戴眼罩和耳塞都会导致睡眠不好。睡前不要做剧烈运动，情绪起伏不要太大，也可以喝一杯牛奶才睡。

多活动，爬爬山，多干些体力活，早睡早起，别熬夜，自然睡的香