您实践过求医不如求自己的那些方法？多大的效果能告诉我吗？

我实践过推腹和吃参苓白术丸。因为我的肠胃弱，吃饭吃不多，这个方法坚持了一个月，很有效，饭量也大了。那一个月我每日睡觉也很多，所以一个月后精神气色都很好，好久不见我的人说我变漂亮了。

后来我吃一个庸医的中药，结果导致了严重的失眠（真的好后悔，早知道就不找大夫自己慢慢调理了）。失眠真的非常可怕，每晚只能睡2、3个小时。就这样，很快，我的身体变得非常非常差，面对可怕的失眠，求医不如求己便无法解决我的问题了，我尝试了很多穴位，都没有用。后来，是再度求医吃中药才减轻症状的，但不吃药还是不行。

幸运的是，今年我又遇到了很好的医书，周尔晋的书。《人体X形平衡法》、《人体药库学》、《火柴棒医生手记》、《简易X形平衡法》

周尔晋的方法都是他几十年来义务行医实践中总结出的方法，简单而有效。他书中的一些治病方法我都尝试过，效果都很快。我现在的失眠，基本上算治好了，只是劳累后还是会犯，犯的时候，只是入睡困难和睡觉不踏实罢了，没有过过去那种失眠可怕的景象。自从用了周老的方法，我还从未12点后入睡过，每晚睡觉也没有少于6个小时。

中里巴人我觉得是个非常聪明的人，他能把穴位介绍得妙趣横生，而且求医不如求己中有很多观念和理念我都觉得很好。但谈到治病，那就要首推周尔晋老先生了！

买书的时候，要注意买到正版，现在盗版非常多的。周尔晋的书，当当网有售，当当网可以保证正版，价格却比书店要便宜。医书一定要买正版，否则穴位按错了，无法治病，那书就白买了。

淘宝上有好多盗版，我买到过，后来退掉了。淘宝网上的书，如果一本书15元以下的，估计就100%是盗版了。盗版的特点是，纸页比正版要偏黄，往往外包装还有一个透明塑封袋子。看起来非常正规，一点也不像盗版。

来自：求助得到的回答