内存和CPU使用率都很低但就是卡机为什么

→注意观察。
卡的时候很可能是退出高清或者游戏的时候要处理大量的虚拟内存，如果是这样，硬盘灯应该不停的闪亮登场。
也可能是你“优化”得过头了，把索引啊什么的全关了或者全赶出了内存。
另外本本为了省电在你看电影或者玩游戏的时候把不用的“设备”都停用了，退出后要重新“唤醒”它们。
最后只能怪硬件落后了，尤其是显卡！

文件系统有错误,运行磁盘查错程序。方法:打开"我的电脑",右键点击盘符,依次选择"属性"-"工具"-"查错"-"开始检查",提示磁盘检查选项的两项"自动修复文件系统错误"和"扫描并试图恢复坏扇区"都勾选,点击"开始".
最好把所有盘都依此方法检查一遍。检查系统盘要求重启(当询问重启时是否检查,点击"是"),重启后会蓝屏进行检查,耐心等待.
注意：是“查错”，查错完后做一次磁盘清理和磁盘整理更好

如果你不是格式化了重装系统,而只是覆盖安装,那么这样的重装是解决不了问题的

既然重装系统都解决不了，一般就不是软件问题，而且听你的描述，不是一两个软件会卡，所以应该是你的机器速度慢或者不支持某些指令。建议升级硬件。

看看你的硬盘吧，可能硬盘读取速度太慢了，或者…有坏道。