肠胃不好的人能不能参加剧烈的跑步运动，例如800米和2400米

适量就行，慢跑，或者快走，隔天一次就行，一般先快走热身10分钟左右，再开始运动，慢跑30-40分钟，或者快走50-60分钟，如果感到不舒服的话，就停下来，还有不要空腹运动，会恶心，头晕，一定要在运动前30分钟左右少吃点食物，面包或者米饭，包子都行。等你锻炼的时间长了，你会看见自己的变化的，包括你的肠胃也会慢慢的好的。还有晚上睡前喝杯牛奶。

饭后一小时以内不能做这类运动，否则确实影响肠胃功能。除此之外的时间都可以做跑步运动，不过运动还是要循序渐进，慢慢提高，不然身体还是会出现各种不适症状。

不要紧，你跑长了就回好了