食用糖类和食用油脂类食物哪个更能增胖

食用糖类更容易发胖。
油脂食用后到人体是不会直接转化为人的脂肪的，首先是转化为糖类，然后一部分变为能量，另一部分转化成人体脂肪，所以直接食用糖类更容易变胖。人体最直接利用的能量就是糖，所以你要是很饿的话，喝点糖水很快就不饿了。运动员体能消耗过大也是直接喝糖水。糖还分多糖和单糖，具体的就要楼主去查资料了。

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮

食用油脂类食物更能增胖

最好是两个配合在一起，效果最佳