如何克服 公众言说的恐惧心理

1打好底稿
2对着镜子练，想象自己淡定自若的样子。
3，在关系很好的人面前联系。
4，在一群你跟本不认识的人面前练，例如你去某地旅游坐车时，大声对着大家说，这地方以后你不会来了，丢人也就这一次，没人认识你。
5，在知道你但不熟，或以后有可能认识你的一群人面前演讲。根本不要看他们眼神在最后一排一动就行了。
6，最高境界是在什么人面前说话都不紧张，并注意观察对方或你的听众，看他们反应如何，以便作出应变，看你下一步该说什么。

楼主 我本来和你一样的
首先要做好最坏的打算 其次是脸皮要厚 还有就是自信最重要 藐视他们 做几件自己认为成功的事情 你肯定行的

上场前深呼吸
上场之后漠视面前所有的人，当然不能再表情上表现，注意力全力放在自己的主题上，不要看观众，看对面的墙就OK了

豁出去了