我的握力很小很小，我初二，我的手臂也是别人的一半大 我感觉我很自卑，要怎么才能增加力量啊？

这简单啊 我现在高二 力量比同学都小 我就逼着自己吃饭 以前每顿饭我吃一碗米饭 现在我吃两碗或者一碗半 我每天50个仰卧起坐 30个俯卧撑 哑铃100下 全靠你的意志 哑铃不贵买得起， 不能停 坚持 沃现在练了2个多月了 劲比以前大了不少 而且还是一个小小的肌肉男 哈哈
看你自己了 你愿意坚持就练 好多人瘦弱都是天生的 既然是天生的那我们就以后天的努力补上来

多吃饭

做掌上压

你可以去超市买个握力器练习，这个握力器不仅可以使你的握力增强也能使你的小臂变粗