睡前吃了油炸花生，怎样才能不张胖

不吃

如果家里有榨汁机 可以鲜榨水果来喝 我睡前吃了些油腻的以后都是这样的
如果没有 可以吃些水果 或者去超市买些果汁 或者睡前喝酸奶 帮助肠胃消化的 以后睡前如果饿了尽量不要吃些油腻的哦 可以吃些水果 既能美容 又能清理肠胃 如果配酸奶就更好了 =。=

去跳绳吧…………
我每天都跳300到500次
一个礼拜瘦了三斤……

呵呵，第二天多喝些绿茶，还有，下次不要了哦。