谁能告诉我下怎么练习防身术？

首先身体素质要过关，然后要有下狠手的胆量，因为如果是自卫的话应该是危险时候，你如果手不狠容易被歹徒反制，最后才是功夫，建议学习器械，如短棍，甩棍一类，徒手格斗的话学擒拿或者中国跤比较好。

练跑步，你跑啊。哈哈哈哈哈

先从基础开始跑步是最好的