UC知道新加坡好热啊，怎么办啊？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 21:53:13
这样又热又潮湿让我出很多汗，虽然有时候未必是很多，但就算是一点点汗，因为空气很潮湿，让人感觉身上粘糊糊的很不舒服。我很讨厌这种粘糊糊的感觉，一点都不能像在家里一样，洗了一个澡以后会觉得全身通畅。有时候我在新加坡甚至一天洗四个燥都不自在。难受死了
空调也不让人舒服多少，因为空气潮湿，温度降下来之后身体上会有一种结水雾的感觉，本来在外面没事的，一走进冷的空调房就马上感觉身上多了层东西，粘糊糊的感觉又回来了。。。
而且那种热的气温让我感觉头脑都不太清晰，有种堵住的感觉。。。不知道大家有没有体会过气温凉爽的时候头脑都清晰些的感觉？我在新加坡体会的就是这种感觉的反面。不只是身体堵，皮肤堵，连脑子也堵！
有没有什么方法能够让我的身体适应这种气候啊？比如说食品、中药、维生素、运动、护肤品、沐浴露或者其他小窍门？
我在新加坡已经N年了，所以时间更长也是不会自然地适应的。。。请指导啊，好答案给200分！
还有没有更多答案啊。。。我就加分哦。。。
我也在新生活N年了，只有刚来那几天有这种感觉。我觉得您可能主要是心理的作用。我只能建议你多运动，多出汗，这样就不会有那种排泄不畅的感觉，会很痛快。不要洗冷水澡，洗热水的，然后就让他自己出汗，慢慢就舒服了。心理不要烦躁。不要为了凉快就猛吹空调或者风扇。
还有一点，避免阳光直射，不要在阳光下暴露很多皮肤，穿透气性好的、吸汗的衣服。有时候中午晒几分钟就会觉得很热，而且凉快不下来。最好的办法就是多在凉快通风的地方做事。女孩子的话尽量不化妆，阳光下打伞。
还有，把房间整理干净、清爽，这样会舒心很多。新加坡的房子通不通风很重要。要选择有穿堂风的房间的话非常凉快。
其实不热，中午也就三十度左右。放轻松。
居住方面：
可以适当过过候鸟式生活，新加坡最热月份应该在6-9，其他时间还可以，这三个月可以到中国北方度假，比如青岛、北戴河、满洲里、等等，9月份之后再回新加坡，同时房间窗门不要关闭，保持通风，再适当用上电风扇会更好点，一般25-30°左右的温度人基本能承受的，新加坡超过35°以上的都很少的。
出行方面：
尽量避免在中午太阳最热烈的时候出门，下午3：00后温度会逐渐降低的，这时候出门比较好，早上10：00前也不错，再说新加坡经常有阵雨，所以总体来说新加坡并不是特别的炎热的地方，在热带海洋地区还算比较凉爽的,跟上海、武汉
、重庆、南京等地夏天38°-40°的温度比起来，新加坡还真不算热。
饮食方面：
常吃一些降温的凉性食物，比如绿豆、冬瓜、白萝卜、等等，总之气温高的时候不能吃热性食物，如胡萝卜、羊肉、狗肉，辣椒、胡椒等等，这些食物只会热上加热。
唉。。基因问题吧，估计出生在中国很南方，比如海南广东的人就不会觉得新加坡有什么难受的。。就像你所说的26度，其实这在中国夏天也不算热的，估计你是受不了那潮湿的感觉。。那是说实话，适应有时候是个心理问题，比如大家都出汗，可能就你觉得堵。。大家都进空调房晾汗，只有你觉得多层东西。。其实这和你早年的生活环境和认知有管，首先你不能厌恶它（因为你不能改变它）。。而且我相信一些心理暗示和心理辅导会对你接受和适应那里的气候有帮助。。其实你的问题很specific，找个心理咨询师，不出两小时肯定就给你比较满意的结果