心里一有压力就用吃东西来缓解！空不下来`肚子都胀了还是不停的要吃东西·～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 19:33:37
我现在马上面临毕业了～又找工作又弄论文，其实也不是光现在，很早的时候，反正心情不好了就会吃东西～不停的吃，要是没东西就去买，也不知道是不是有压力所以才这样，唉，，，，肚子都胀了，而且吃的又不是什么健康食品，可是还是控制不了自己，。怎么回事啊？怎么能不这样啊，真是的。越来越肥了·～
我是女生哎～～你的建议很实用，可是怕把肩膀练方了咯··
改成仰卧起坐可能挺好的，呵呵

教你一个最简单的方法：

强迫自己做俯卧撑。

下一次心里一有压力控制不住时，就强迫自己做俯卧撑100下，不仅可以缓解压力，还可以减肥。

你好，压力是一个方面，心情也是一个方面，要让自己保持乐观的心情才能减轻压力，少吃东西。

保持心情舒畅，你可以转移注意力，找点别的事情替代一下，比如听歌，，唱歌，旅游，呵呵