我很瘦弱身体素质很差 ，高人指点

第一：稳定的饮食规律，稳定的作息时间。
第二：睡眠每天控制到6——7个小时。
第三：每天1到2小时的晨练时间，俯卧撑，仰卧起坐，跑步。这个按你的工作时间来定。（比如7工作的话，5点起床。）
第四：忌烟酒。
这些说多不多，但贵在坚持，如果做到的话，保证你身体倍儿棒！

愿您身体健康

应做血液直观分析查清引起的原因，

及时对症用药彻底地消除原因就行了。

网络上的列的一条条的，看着头头是道，实质顶个屁用。关键是看你对生活的态度，乐观，积极向上的面对生活的态度，会使你活的快乐，身体会自然改善的。

食疗，平时吃猕猴桃增强免疫力能少生病。瘦不可怕，只要身体好就行，有的人就是吃什么都不胖。你就增强免疫力就行。是药三分毒。

想要身体好 去跑步吧 没事就跑