绑手沙袋

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 21:53:06

会对自己的发育有影响吗？我绑手腕上，全天2KG的，我初三的学生，希望高人指点下

没关系的，我初一绑的是3KG不过我不是整面的戴，写字的时候玩游戏的时候我就戴着。效果还可以，就给你个参考不求采纳。

时间太长了，那样对手不好会变慢的，，在练习的时候带上就行了，下来了，你会感觉到明显的变快。变轻的，我练习哑铃就是这样，

绑沙袋会减慢的出拳速度，虽然拳比较稳，我也帮过沙袋练拳，感觉全速反而慢了，建议还是多练习下空拳，做做俯卧撑~对发育应该没太大影响~