瑜伽减肥适合我么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 18:26:30
我呀,吃得不算多,就是胖163,55kg。手臂胖、大腿胖、腿形不好、腰粗,小腹大,肉还软软的松松的。
什么减肥适合我呢?
专业噢!
什么减肥适合我呢?
专业噢!
你不算胖 挺匀称的 只是自己要求高罢了
你肉松松的 可以健身操加瑜伽的方式结合减肥
健身操减脂 瑜伽塑性
只要坚持 胜利属于你
练高温瑜伽吧,一周三至四次,结合饮食坚持三个月就差不多正常体型了。
高温瑜伽减肥,普通瑜伽塑形,你都可结合着练习。
瑜伽可帮助塑型,你不胖,就是肉软了一点,坚持练习瑜伽可以很好地帮助你收紧腰腹以及腿部肌肉,达到塑型的效果,更重要的是瑜伽可以使你身体更加健康,心灵更加洁净!但是练习瑜伽需要坚持,不能急于求成,要循序渐进!
瑜伽适合任何人,任何运动减肥都需要坚持的