除了薰衣草还有什么对安眠效果不错

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 14:36:53

最好的镇静安眠的是檀香精油啊
还有就是桉树精油了
直接进行头部按摩就可以

效果最好的是精油，一般可以用吸入法，或者香薰，滴在枕头上，或者滴几滴在纸上棉花球上放在枕边。但是如果你不懂精油不要随便购买，很容易上当受骗，要买纯植物精油
花的效果要比叶子的效果更好。品种建议选择齿叶薰或者狭叶薰。开始不要大量，以免受不了强烈的味道，习惯了味道以后慢慢加量。

安眠药...