这样对身体的影响大么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 15:34:13
我高三,晚上肯定是要学习的.困,所以我喝咖啡,然后一点左右睡觉.长期这样会有很大的影响么?不许耸人听闻. 并且,我傍晚不大吃饭 我知道这样对身体不好,我只是想知道影响大不大...

建议11:30以前睡觉。按你描述的,肯定对身体有影响,不过也没办法,高三就是这样。短期可能出现神经衰弱与消化道溃疡等。建议吃正餐的时候不要太油了,多补充些蛋白质,喝完咖啡,白天多喝水。

放心大问题没有,但高考结束了,还是按时睡觉。

影响很大,不过不会马上就看到负面效果。
我以前也为了考试,几乎每天凌晨2点才睡觉,也没特别吃什么营养品,这样过了4个月。大概八九个月后,我的身体各项机能就出现了毛病:首先是肠胃、然后更波及到其他各个方面,治疗+调养了一年多,现在才慢慢有所好转。
熬夜最好不要超过0点睡觉!而且熬夜前后都应该吃些富含营养的东西!

高三一定要买点补药吃着 当年我就是吃着六味地黄丸 和生脉饮 扛下来的 高三太累人了 所以一定要吃补药 要不然身体消耗太厉害 扛不住