如何才能不瞌睡？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 01:59:01
我是一名高一新生，现在基本上是天天上午瞌睡得要命，眼看就要考试了，老师天天在上课的时候补充新的内容，一到关键时刻，我就瞌睡，总是听不上，哪位高人给个指点呀？？？ 要切实可行的方法，不要吃药，而且我只是上午瞌睡，下午和晚上倒是精力充沛。
学校规定：早晨5：20（最晚时间）就得起床；中午12：05放学，中午14：00（最晚时间）起床；晚上10：00放学。

“切实可行的方法” 我就是适应不了才问的啊！！

请问啊，下了雪，还能跑步？？？

保证12点到3点是熟睡阶段，熟睡其实就是我们俗称睡死了的阶段。
睡觉的是偶不要老想问题。早上起来之后先躺着睁开眼睛看天花板1分钟，之后喝一杯温开水。
洗脸的时候顺便把鼻子也洗一下，就是把水用手捧起来，用鼻子吸水然后喷出来，记得要是冷水。那样就会清醒很多，而且对身体好。

第一，加强锻炼身体，早上不是起得早吗，争取跑下步，这样一天的精神会好些。按道理高一的课业不会很重，关键是快速适应。
第二，晚上不要熬夜，虽然你晚上精力充沛但是开夜车只会让你白天更瞌睡。
第三，要是实在不行，可以喝咖啡，茶等提神。我想你是夜间兴奋型，跟我一样，我高三一天三杯咖啡，早中晚各一杯，没办法，中国的教育。。。

希望能对你有所帮助，其实我觉得，身体素质提高了，没道理早上犯瞌睡。加油吧！

晚上早点睡，中午也要睡一会

多喝咖啡和茶叶，那家伙提神