减肥 晚上不吃饭可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 10:36:23
我现在在积极减肥中，想变瘦漂亮。早饭和中饭我都正常吃，水也多喝，零食不吃，晚上还跳两千下绳，我想问如果晚上不吃饭会不会很不好。我四个晚上没吃饭了，但是觉得饿，怕伤害胃。但又听说晚饭不吃瘦的比较快。那事实上呢？

有一个女人试了一个方案

每天早餐 中餐正常吃饭 下午5点以后不吃东西，一个月瘦了10斤
每天早餐 中餐正常吃饭 下午3点以后不吃东西，一个月瘦了20斤

你选哪一个？
绝不是假的！！！！我也试过，16天差不多9斤！！！！

你好好努力 一定OK的！！！！

合理饮食别挑食。多吃粗粮
就会慢慢瘦下去的

晚上少吃或不吃主食，不吃油性大的食物主要以新鲜蔬菜替代会更好，节食减肥在一段时间内是有效的！要是感觉特别饿就吃蔬菜清蒸或是洗净生吃（这当要看是什么菜）。最好最科学有效的减肥方法就是运动减肥。减肥成功与否与饮食有直接关系。

会得胃病的，吃半碗就可以了别吃多了，还有最好吃完饭别喝汤，这样胖的快，我就是一下胖了十斤

不可以，不然半也会干到肚子饿，睡前喝杯水或牛奶．