救命！便秘！大便干

多吃青菜多喝水

每天饭后运动半小时，饭后散散步就行了，弄点糯米粥大约250毫升，，把香蕉切成丁80克，取蜂蜜80毫升，拌匀食用，晚上睡觉前喝一杯水，不要吃过咸的东西，都吃点白萝卜，山芋。。。。。

你可以试试饮泰思通，见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，很安全，孕妇和婴幼儿都可以服用的，在网上就能买到，可以咨询一下！

这还用问吗 当然去医药店买便秘药咯 早吃早好