我体育好差

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:14:56
我是个初二学生，身高1.70米，体重126斤 仰卧起坐一分钟能做44下，但跑步200米38秒，而且也一个俯卧撑都做不到，各位大哥们教下我怎样才能体育好呢？
我是个男生，体育什么都很差，根本什么都要练

你说的不够详细,你是男还是女啊.你要提高体育 你具体要提高哪方面的能力呢?
你说清楚啊 800以上是耐力 100 200 是速度 400 是速度耐力. 仰卧起坐属于腰腹力量. 身体素质包括 1力量 2速度 3耐力 4柔韧 5协调 五大素质 每一项训练的方法都不一样. 你这样的问题不知道怎么给你训练计划了.!!???

建议你每天慢跑2000M 中速跑，蛙跳10M 3组 先坚持半个月体能会有明显改善。 以后我再教你

这还有什么办法

只有魔鬼训练才能提高

练啊

每天坚持尽力跑个1000米 女生就跑个800米 一个月以后就不一样啦

体重该减减了
每天慢跑