晚上睡的时间短,怎么才能白天不犯困?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/08 00:35:24
作业太多了!!!!每周连着6天只能睡5个小时,白天上课睡觉会被老师哄回家的,该死,怎么办呀??我已经连着3周每天早上都喝一杯浓咖啡,想换一种方法。。help me.....

还在读书是吗?读书的年纪都是睡眠严重不足的。有这样两个办法,一是培养自己足够坚定的意志,再困也坚持,毕竟上学的时候辛苦一些,都是财富;二是把时间安排的尽量在紧凑一些,作业尽量分配在不同的时间完成,每天能早睡15分钟都会有所缓解。
一般好学生才会有这样的困扰,这几年还是要以提高学习成绩为首要目标,其他的问题尽量靠毅力解决。

用课间小睡一会最好,我在高中时就这样。而且比你时间还短。
虽然课间就十分钟,但是很管用,比晚上一个小时都好用。
尽量把写作业的时间挤出来吧。
晚上好好休息,有的时候即使学习时间越长可是成绩却不会很明显
最重要的就是找到自己适合的学习方法。

有一种方法你额可以试一下。。
据说10点~1点是肝脏循环的时间所以这个时间一定要睡,过了这个时间以后就可以起床看书做作业,第二天照样精神爽利。

午睡 即使只睡半小时