女 肾虚 气虚

你不用特意补！
建议你吃一些：黑米粥、大枣、蜂王浆（补血）；红薯粥、小米粥、南瓜、羊肉这类，暖胃补肾！
当血气上来后在吃些枸杞这类补气的：一定要等血气补上来后吃，否则你会出现失眠、上火、口干等现象！
尽量少吃凉性食物（西瓜、雪糕、冷饮；还有牛奶一定要喝热的）

你这是肾气不固所致的阴阳两虚，而且有燥症的表现。需要滋阴补阳，活血行气，驱风润燥。所以给介绍几种药：
枸杞子，百合，女贞子，麦门冬用于滋阴
橘子皮，红花，益母草，桃仁用于调经
郁李仁 用于润燥
川贝 桔梗用于去痰
胡桃仁 肉桂用于补阳火。

不用刻意的吃补品、、、多吃青菜多喝汤、、、早睡早起就够了\也可吃健脑补肾丸

说女性“肾虚”莫如说“血虚”更为恰当对症。血生气，气行血，气血双补或可见效。