怎样控制射精的时间，令性爱更幸福 性爱第一次射精的时间一般多长

下面是健康的延长时间的方法。
1、多跑步，然后练习背杠铃深蹲（但要注意腰部安全），增加腿部力量的同时可以让血液流向下体，增加坚硬度。
2、用手自慰，但在快射的时候停下来，软了以后再自慰，如此数次，这样虽然痛苦，但可以提高兴奋阈值（就是不得不射的那个坎儿），延长时间。
3、多学习性爱技巧（网上一搜一大堆），注意节奏，快忍不住的时候可以换个姿势，转移下注意力，但要继续爱抚亲吻之类的以保持女友的幸福度。
4、可先用嘴或手让女友爽歪了，等她求你上她的时候再上

第一次射精时间20分钟左右可以让绝大多数女人满意。但大多数男人在10分钟以内，可以辅以各种调情技巧来弥补，不必苛求时间，越是怕射就越容易射。

若经常性的四五十分钟还不射，对身体有害，前列腺长时间充血，容易肥大。

前戏很重要，很需要技巧，要在前戏上下功夫，你们的时间就会延长。第一次的时间和个人情况有关，因人而异，呵呵。

快要射精时把生殖器拔出半分钟，然后在进入。第一次一般在一分钟左右

嗯,确实是个问题...