月经期补好还是月经前或后补好？月经前后吃乌鸡好吗？

月经后补比较好，而且月经后补效果很显著，我之前月经来之前肚子会痛，但是来完月经后进补一两次下次月经马上就不那么痛了，之前是痛几天，后来痛了一天就来了，而且是微微痛不再是剧痛，我觉得进补要看个人体质，我体虚，用的大补，也就是人参鸡汤，阿胶糖水之类的，如果身体好火气旺的话大补反而容易补过头。 ps，我妈说月经前补你来月经会带走那些养分而且会使出血增多。

很好，